الرياضة
تعرف على ما إذا كان لديك بطن هرموني
7 دقائق قراءة هل تعلم أن هرموناتك يمكن أن تجعلك تكتسب الدهون خاصة حول بطنك؟ الهرمونات مسؤولة عن معظم وظائف ا…
7 دقائق قراءة هل تعلم أن هرموناتك يمكن أن تجعلك تكتسب الدهون خاصة حول بطنك؟ الهرمونات مسؤولة عن معظم وظائف ا…
10 دقائق قراءة الاكتئاب هو حالة عقلية تتضمن المزاج سريع الانفعال والشعور بالفراغ والتغيرات المعرفية. طبيا يمك…
8 دقائق قراءة النظام الغذائي المقيد والتمارين الرياضية المستمرة هي مفاتيح تحقيق النجاح في تحقيق أهدافك المتعل…
من التمارين المميزة التي لها فوائد متعدد في تقوية العضلات هي تمارين بلانك التي تساعد في تقوية عضلات …