10 دقائق قراءة
حل الصيف ولم يتبق سوى القليل من الوقت لتغيير نظامك الغذائي وروتين اللياقة البدنية. ابق رطبًا للتغلب على الحرارة وأفضل طريقة هي شرب الكثير من الماء أو تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة أكبر من الماء. على سبيل المثال ، تناول خيارًا مليئًا بالعناصر الغذائية وسهل الهضم أيضًا.
تخلص من السموم من جسمك في أشهر الصيف
 |
| تخلص من السموم من جسمك |
هناك طريقة أخرى للبقاء بصحة جيدة في فصل الصيف وهي تطهير جسمك من المواد السامة غير المرغوب فيها. إنه تطهير للجسم ويعزز مستوى الطاقة والقوة العقلية.
أيضًا ، فإن مشروب التخلص من السموم سيعيد الهضم أو يعيد ضبط الجسم على جميع مستويات الأنسجة.
اصنع مشروبًا للتخلص من السموم في المنزل
في حين أن التخلص من السموم لن يساعد في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، إلا أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة جيدة خلال أشهر الصيف. ويمكنك بسهولة صنع مشروب التخلص من السموم في المنزل.
 |
| عصير ليمون (الحامض) |
مكونات
• ماء - 1 لتر
• فلفل كايين - رشة واحدة
• جذر زنجبيل - نصف بوصة
• ملح صخري - 2 ملعقة صغيرة
• جاجيري / شراب القيقب - 2 ملعقة صغيرة
• عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نأخذ مقلاة كبيرة لخلط جميع المكونات ما عدا شراب الليمون المضاف في النهاية. سخني المقلاة على الغاز إلى مستوى الغليان لمدة 20 دقيقة ثم اتركها لتبرد.
سيستغرق التهدئة بضع دقائق. أضف شراب الليمون إلى المشروب وركض المشروب. من الأفضل شربه في حالة فاترة.
يعمل مشروب التخلص من السموم هذا بشكل رائع وهو مناسب للأشخاص من جميع الأعمار والظروف الصحية. يمكنك الحصول عليه مرة أو مرتين في اليوم.
إخلاء المسؤولية : يعتبر مشروب التخلص من السموم محلي الصنع أكثر أمانًا لمعظم الأشخاص ولكن قد يكون هناك آثار جانبية. يجب أن تستهلك هذا المشروب فقط بعد استشارة اختصاصي التغذية.